5公里多遠,四星連珠

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？

【風水五行擇日步驟】正五行擇日全集03風水擇日的的具體操作流程和方法

1.天元一氣格，四個天干一樣，天干五行要生扶坐山。（上格）擇日學作為術數中一個分支，其淵源流長，博大精深，深入人心。日常生活中，事情，比如結婚、開業、安葬白喜事，事前會選定一個黃道吉日，目的是為了趨吉避兇，祈求。擇用日課，地支是合為吉，用刑衝。五行喜歡地支有刑、衝，如果有不算是好日子。比如坐山木，可以選用亥卯三合木局，申子辰三合水局或地支有兩三個木，或水日子來生扶坐山，但要避開相沖，水天干有可以，納音有可以。生扶力量大小，是地支，其次是天干，是納音五行。擇日需要區分風水擇日和民俗擇日。風水擇日重點於五行上，民俗擇日重點神煞上。每天有許多凶煞和吉神同時存在，那些凶煞，只要有吉神可以化解，吉神多於凶煞可以，所謂當權，羣攝服這個道理，總來説，要煞避之，中煞制止，煞不忌。

【讀書心得與摘要】了凡四訓，透過修身積德，改造命運

袁了凡的家訓提醒我們，與人為善、保持謙虛是建立良好人際關係的關鍵。通過理解並尊重他人，我們可以創造更加和諧、包容的社會。總結來說，《了凡四訓》是一部充滿智慧和啟發的家訓，其四篇主題涵蓋了命運、自我提升、善行和人際關係等多個重要方面。

怎样断定准确出生时辰?

易经命理分析有很多人，特别是80年以前出生的人，为出生时辰不准而烦恼。因为那时的钟表还不够具备，所以不知道自己准确的出生时辰。有的听长辈说是白天或黑夜，是早上或晚上。还有一部分人，是处在两个时辰交界之际，自己也难…

太戊

太戊（？—前1401年），甲骨文作大太戊、天戊，子姓，名伷，商王太甲之孫，太庚之子，小甲和雍己的弟弟，商朝君主，在位七十五年。太戊在位時期，勤政修德，治國撫民，任用伊陟、巫咸掌握國政，各諸侯紛紛歸順，使商朝再度興盛。太戊與太甲、祖乙並稱三示（即三位有貢獻的君主）。

探造园丨图文详解——中式园林门窗合集（二）门窗篇

在西方，窗户就是窗户，它放进光线和新鲜的空气，但对中国人来说，它是一个画框，花园永远在它外头。 ——贝聿铭苏州园林里的窗古典园林的门窗是实用和观赏相统一的建筑构件组成部分，园林门窗形式多样，工艺精湛。窗也是一种艺术品除了具有实用的基本功能外还具有使得园林空间内外交流的渗透性，本身的优美图案纹样以及窗框系列，组成了园林的独特造园手法。苏州园林的窗今天我们就对园林建筑中门窗的种类来进行探讨。 01 长窗长窗又称落地长窗。其实也是建筑中的门。留园林泉耆硕之馆 —— 开间全部长窗常用于厅堂类建筑的正面，也可根据建筑使用上的需要三间都用长窗。苏州园林里的长窗根据开间大小的不同，一间可设四扇、六扇、八扇门，其中六扇门较为常见。拙政园玉壶冰 —— 6扇长窗

【吳尚易風水】2017風水開運創好年

吳尚易老師在此次演講中充分說明風水的基本原理，讓大家能分辨市面上的風水偽訣。此次演講並說明2017年流年飛星、財位等等知識，以及勘宅正確 ...

2024運勢如何？計算我的生命流年數，了解如何規劃新的一年？（含線上輸入計算工具）

2024年是數字8年，或許你如往常般地期許新的一年能帶來財富、晉升、成就感的契機，但別忘了「要怎麼收穫就要怎麼栽」，流年走到數字8年會特別顯化這一點。 by Celine蒔琳 - 2023/12/12 更新看到數字8，也代表著如今將至十年運勢的尾聲，徜若你在過去的這些年裡，依據清楚的目標與規劃的藍圖，真誠地投注心力與建設，新一年將會有開花結果、收獲努力的機會。若你還處在探索人生道路的階段，新一年也將能釐清人生方向與定位，因應時局變化做相對應的調整，找到個人的利基之地並站穩其中。結合星象來看，數字8年第八個星座天蠍座，暗示新的一年，政治變局、權位之爭等暗潮洶湧，一旦覺察身處的環境有所改變，就應針對問題的根源思考回應的策略，同時順應社會發展的趨勢，判斷下一步。